Hallo en welkom op mijn blog! Mijn naam is Sigrid Ruigrok, en ik heb een bijzondere reis afgelegd van grafisch- en interieurontwerper naar de retail, een beddenspeciaalzaak en uiteindelijk naar mijn huidige rol als slaapcoach. Ik deel graag mijn verhaal en wat ik door de jaren heen heb geleerd over slaap en slaapcomfort.
De start van mijn slaapavontuur
Het lijkt misschien een onverwachte wending, maar mijn carrière in de slaapbranche begon eigenlijk toevallig. In 2002, na een sabbatical in Parijs, ging ik op zoek naar werk en kwam ik terecht in een beddenspeciaalzaak. Op dat moment had ik nog geen idee dat dit het begin zou zijn van een langdurige liefde voor de slaapindustrie. Het duurde niet lang voordat ik niet alleen verliefd werd op de sector, maar ook op de eigenaar van de winkel. Samen hebben we jaren met passie onze beddenwinkels in Hilversum en Utrecht gerund.
De kracht van kennis: van winkel naar coach
Na bijna twee decennia in de beddenbranche, merkte ik dat steeds meer klanten naar de winkel kwamen met slaapproblemen die niet opgelost konden worden door alleen een nieuw bed of kussen te kopen. Dit zette mij aan het denken: er is zoveel meer nodig voor een goede nachtrust dan alleen het juiste slaapcomfort. Zo ontstond mijn interesse in slaapcoaching.
In 2022 besloot ik de winkel in Hilversum te sluiten om me volledig te kunnen richten op mijn nieuwe onderneming: Slaapinzicht. Met Slaapinzicht gebruik ik mijn jarenlange ervaring en kennis om mensen te coachen bij hun slaap. Of het nu gaat om slaapproblemen door stress, hormonale veranderingen, of gewoon slechte slaapgewoontes, ik help mensen om de diepere oorzaken van hun slaaptekort aan te pakken.
Wat maakt mijn aanpak uniek?
Wat mij onderscheidt als slaapcoach is de combinatie van mijn uitgebreide kennis over slaapcomfort en mijn ervaring op de winkelvloer. Ik weet dat slaap een uiterst persoonlijk proces is en dat wat voor de een werkt, niet altijd voor de ander zal werken. Daarom kijk ik altijd verder dan alleen het bed of de slaapkamer; ik onderzoek ook het gedrag, de gewoontes en de omgeving van mijn cliënten.
Een goed voorbeeld hiervan is mijn werk met vrouwen in de overgang. Vaak hebben zij last van nachtelijk zweten, wat een grote impact kan hebben op hun slaapkwaliteit. In mijn masterclasses leer ik hun o.a. hoe ze door het juiste bed en bed textiel deze klachten kunnen verminderen en zo beter kunnen slapen.
Slaapkennis: onmisbaar voor iedereen
In Nederland hebben 1,8 miljoen inwoners met slaapproblemen. Dat is een bizar hoog aantal! Slaap is een van de pijlers waarop we in leven blijven, dat is dus iets wat je echt niet mag onderschatten.
Naast mijn 1-op1 coaching, schrijf ik columns en blogs voor tijdschriften en online platforms. Ik ben regelmatig op de radio te horen en is mijn input te lezen in de media.
Wat ik vooral heel veel doe is masterclasses geven bij bedrijven, instellingen, op scholen etc. Door mijn kennis te delen, geef ik inzichten en eye-openers over de kracht van slaap. Daar kunnen de deelnemers meteen mee aan de slag.
Bedrijven zien steeds meer in dat de vitaliteit van hun medewerkers heel belangrijk is. Om blije, gezonde medewerkers te hebben maar ook met het oog op ziekteverzuim. Het ziekteverzuim is in heel veel gevallen gerelateerd aan slaapproblemen. Daar valt dus winst te behalen! Ik kan bedrijven ook inzichten bieden in de slaapgewoonten van hun medewerkers. Als er dan mensen naar voren komen met serieuze problemen, dan kan ik ze begeleiden.
De invloed van omgevingsfactoren en trends
Een onderwerp wat ik erg belangrijk vind, is de invloed van temperatuur op slaap. Een te warme of te koude slaapkamer kan een goede nachtrust behoorlijk verstoren. Daarom volg ik de ontwikkelingen in producten die de temperatuur in bed kunnen reguleren op de voet. Er is nog zoveel te verbeteren met technologie die helpt om de slaapomgeving te optimaliseren.
Tegelijkertijd waarschuw ik ook voor trends in de markt die misleidend kunnen zijn. Niet elke nieuwe gadget of elk speciaal kussen is dé oplossing voor slaapproblemen. Slaap is persoonlijk en vereist vaak een aanpak op maat, niet een standaardproduct.
Conclusie: mijn missie voor een betere nachtrust
Mijn werk als slaapcoach draait niet alleen om het verbeteren van slaap, maar ook om het veranderen van gewoontes en mindset. Slaap is een natuurlijk proces, en in een ideale wereld zou het voor iedereen vanzelf moeten gaan. Maar ik begrijp ook dat dit niet altijd zo is. Daarom blijf ik me inzetten om mensen te helpen hun slaapproblemen op een duurzame manier aan te pakken, door kennis te delen, advies te geven en vooral: te luisteren naar wat mijn cliënten nodig hebben.
Bedankt voor het lezen van mijn verhaal. Ik hoop dat je iets hebt kunnen meenemen uit mijn ervaringen en inzichten. Mocht je vragen hebben of geïnteresseerd zijn in mijn coaching of wil je voor jouw bedrijf een inspirerende, interactieve masterclass, aarzel dan niet om contact op te nemen. Meer info kun je hier vinden: www.slaapinzicht.nl
